Красота и здоровье ступней

 Для того, чтобы ваши ступни были красивыми и здоровыми, необходим правильный уход. Поэтому вам нужно придерживаться нескольких правил. О чем мы сейчас вам и расскажем.

• Обувь должна быть удобной. Если вы постоянно будете носить неподходящую по размеру обувь, кровь не будет нормально циркулировать, а вы будете испыиывать дискомфорт при ходьбе.
• Мыть ноги необходимо обеззараживающим мылом в теплой воде. Это предотвратит появление грибка.
• Массаж для ступней необходим. После, того как вы сняли обувь, помассируйте ступни, благодаря чему циркуляция крови перейдет в норму.
• Если на ваших ступнях появились натоптыши, ни в коем случае нельзя срезать их ножницами. Если вы их срежете они вырастут более грубыми. Поэтому следует воспользоваться пемзой. Аккуратно сотрите их, предварительно распарив ноги, и они исчезнут.
• Что бы защитить ноги от обморожения или перегрева, необходимо пользоваться антисептическими кремами ежедневно.
• Для ступней очень полезно хождение босиком по траве или не очень твердой почве. Это также связано с кровообращением. Такую процедуру следует выполнять ежедневно в течение 20 минут.
• Здоровье ваших ножек напрямую зависит от содержания сахара в крови. Поэтому, нужно следить за его уровнем в организме. В противном случае, это может привести к деформации стопы.
• Ногти нужно стричь вовремя. На них скапливаются бактерии грибка. Ногти на больших пальцах необходимо срезать строго по ровной линии, не округляя. Иначе, ногтевая пластина будет расти в боковые стенки пальца, что очень неприятно и больно.
• Из-за дефицита витаминов, на ступнях могут появляться трещины. Поэтому необходимо следить за своим питанием. Ежедневно следует принимать достаточное количество витамина А, именно его дефицит служит причиной трещин.
• Мозоли. С этой проблемой сталкивался каждый из нас. Никогда не следует просто ждать, когда мозоль сама заживет – это ошибка. Необходимо к месту мозоли прикладывать специальные силиконовые подкладки. Это ускорит заживление и вы будете чувствовать комфорт.

Придерживайтесь этих простых правил и ваши ступни будут здоровы. Не забывайте - красота начинается со здоровья.